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私の尊敬する精神科医の樺沢紫苑先生のyoutubeチャンネル「樺チャンネル」にて気になる動画があったのでまとめます。3つの「最強習慣」樺沢先生はメンタル疾患の方や仕事などのパフォーマンスを上げたい方に3つの習慣を勧めています。その習慣とは、...

樺沢塾　精神科医の仕事術の2020年8月の動画第二弾「映画でアウトプット」を視聴したのでここのにまとめます。イントロダクション今回の樺沢塾のテーマはズバリ「映画を使ったアウトプットの鍛え方」。今や、ベストセラー作家である樺沢先生。その樺沢先...

読もうと思った理由変化の激しい社会に適応するためには「知的生産」が重要だと思い以前から馴染みのある佐藤優さんの「調べる技術　書く技術」を読んでみた。概要内容としては、第一章でなぜ今の世の中で「知的生産」が重要なのかその理由について著者の考え...

最近、読書という行為がおろそかになってきた。そこで初心に戻ろうと思い、自分が読書習慣を身に着けようと思うきっかけとなった「読書の全技術」を読み返してみた。再読すると自分が忘れていた読書の重要性を思い出した。一番の気づきとしては本を読むという...

読もうと思った理由新型コロナウイルスの蔓延が進む今、感染症と人類はどのように影響しあってきたかを知りたくなった。そこで今回は河合塾で世界史を教えている神野正史さんの「イラスト図解　感染症と世界史」を読んでみた。2つの気づき感染症との闘いの始...

今回は「やりたいこと探し専門心理カウンセラーの日本一やさしい　天職の見つけ方（中越裕史）」という本の内容をまとめたいと思います。読もうと思った理由正社員を辞めて1年以上経過した。常に自分の天職とは何か考えていた。そんな折尊敬する樺沢紫苑先生...

樺沢紫苑先生の最新刊「精神科医が教える　ストレスフリー超大全」を読んだので気づきとTo Do、感想をまとめたいと思います。気づき①「不安」は行動することで取り除ける。皆さん不安を感じると非常にストレスですよね。不安は脳科学的にいうとノルアド...

精神科医の樺沢紫苑先生が運営している「樺沢塾」に入会して6か月。樺沢先生はしょっちゅう「情報発信」の大切さを説いている。今回はその「情報発信」について解説している動画「最強！最速！ 絶対に失敗しない「情報発信」ロケットスタートセミナー」を視...

今回は自分の悩み、モヤモヤとした気分を晴らすために『反応しない練習　あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」』を読んだ感想・気づきなどを3つに絞って書きたいと思います。心の反応まず、著者の主張として悩みや煩悩は心の反応が生み出...