2022-11

「最近ストレスでどうにかなりそう。」そう感じている方は今の世の中多いように感じます。わたしも今の生活の中でストレスに悩まされる一人の人間です。このストレス社会において重要なスキルは「ストレスを軽減するスキル」ではないでしょうか？では、どうし...

今日はなんだか、劣等感をとても感じる。なぜ、劣等感を感じるのか？おそらく周りと比べているからだろう。最近やけに周りの活躍が目に入るようになってきた。周りが成果を出し始めるとなんだろう、焦ってしまう。焦ってしまう割にはどう動いていいかわからな...

それはある日のことでした。Facebook上の友達から「あなたにこの本を読んでの感想を書いてほしい」とお願いを受けたのです。それがこの本「まんがでわかる 7つの習慣」です。７つの習慣自体は昔から関心がありましたがまだしっかり読んでいなかった...

「なぜだ・・・」わたしはその時頭を抱えていた。いつもならすんなりできることができなくて困惑していた。つまり、「本が読めなかった」のだ。いつもなら興味のある本に無我夢中でかぶりつくこのわたしが、なぜかその時読む気になれなかった。とはいえ、読書...

さてはて、風邪ひいてしましました。前回風邪ひいたのが３ヶ月ぐらい前だったと思う。ちょくちょく風邪をひいてしまうのなんでなんでしょうか？自分でもいろいろ考える。睡眠不足ではないだろう。睡眠時間は７〜8時間取っているし、そこまで質が悪いと感じた...

前回の「情報発信のテーマ決め（前編）」の続きです。さて、精神疾患の本が世の中に多く出回っており、その多くが高額で手に取るのも抵抗があるということに気づきました。どうしたら、精神疾患に関する本を読んでもらえるのか？そのためにも道先案内人、ガイ...

つい先日行われた精神科医で作家の樺沢紫苑先生の主催する「ウェブ心理塾」の11月のセミナーにて情報発信においてSNSをどう活かすかについて講義を受けました。その内容を見ていて「やっぱり情報発信で社会を変えるには何かに特化する必要がある」と漠然...

精神疾患ってなんで何回も再発しちゃうのか？その答えがこの「うつ病で20代全部詰んでたボクが回復するまでにやったこと」に書かれています。筆者は22歳の時にうつ病を発症し、現在９年目でその間5回再発させたという経験を持つ方です。その経験から導き...

つい先ほど、樺沢紫苑先生主催の「『言語化の魔力』感想キャンペーン」に感想を投稿しました。結果はどーなるんだろな、正直よくわかりません。ただ、今自分はやり切った。持てる素材を持てる技術で最高の感想文を書けた。そう思います。これ以上の感想文はお...

「ああ、この本と2年前に出会っていればあいつの命を守れたのだろうか・・・」そう悔やんでいる自分がいる。悔しくてしかたない。それでも前を向いて生きなければならない。そう思える、そんな本でした。精神科医で作家の樺沢紫苑先生の最新刊「言語化の魔力...