「そういえばデジタルゲームをやらなくなって10年ぐらい経つんだな。」先ほどふっと気づいた。今の世の中、電車に乗れば一人や二人はスマホを使ってゲームをプレイしている方をよく見かける。友人知人に休みに家でなにをしているか尋ねれば「テレビゲームを...

「最近、衰えてきたな・・・」そう母親に感じるようになってきた。ちょっと物忘れが増えてきたし、家にいてぼーっとする時間も増えている。元々、母親は双極性障害があるし、以前症状が重篤で半年ほど入院してから身体がだいぶ衰えている。また、今まで家族の...

この動画を見てちょっと気づきがあったのでシェア。発達障害の方に見られる多動性や注意欠陥って仕事の中でとても役立つ場面があるなと思いました。今日ちょうど農作業で芋掘りをしていました。芋掘りはとにかく土を掘り起こして芋を採るのが主な仕事です。だ...

「最近ストレスでどうにかなりそう。」そう感じている方は今の世の中多いように感じます。わたしも今の生活の中でストレスに悩まされる一人の人間です。このストレス社会において重要なスキルは「ストレスを軽減するスキル」ではないでしょうか？では、どうし...

今日はなんだか、劣等感をとても感じる。なぜ、劣等感を感じるのか？おそらく周りと比べているからだろう。最近やけに周りの活躍が目に入るようになってきた。周りが成果を出し始めるとなんだろう、焦ってしまう。焦ってしまう割にはどう動いていいかわからな...

それはある日のことでした。Facebook上の友達から「あなたにこの本を読んでの感想を書いてほしい」とお願いを受けたのです。それがこの本「まんがでわかる 7つの習慣」です。７つの習慣自体は昔から関心がありましたがまだしっかり読んでいなかった...

「なぜだ・・・」わたしはその時頭を抱えていた。いつもならすんなりできることができなくて困惑していた。つまり、「本が読めなかった」のだ。いつもなら興味のある本に無我夢中でかぶりつくこのわたしが、なぜかその時読む気になれなかった。とはいえ、読書...

さてはて、風邪ひいてしましました。前回風邪ひいたのが３ヶ月ぐらい前だったと思う。ちょくちょく風邪をひいてしまうのなんでなんでしょうか？自分でもいろいろ考える。睡眠不足ではないだろう。睡眠時間は７〜8時間取っているし、そこまで質が悪いと感じた...

前回の「情報発信のテーマ決め（前編）」の続きです。さて、精神疾患の本が世の中に多く出回っており、その多くが高額で手に取るのも抵抗があるということに気づきました。どうしたら、精神疾患に関する本を読んでもらえるのか？そのためにも道先案内人、ガイ...

つい先日行われた精神科医で作家の樺沢紫苑先生の主催する「ウェブ心理塾」の11月のセミナーにて情報発信においてSNSをどう活かすかについて講義を受けました。その内容を見ていて「やっぱり情報発信で社会を変えるには何かに特化する必要がある」と漠然...