昨日、東京から帰ってきました。もー、いろいろ活発的に行動したので今日はクタクタです。半日くらい経っているのにまだ身体がだるい。
こういう時は「もっと頑張ろう」と考えず、ダラダラ休むに限ります。
無理を重ねて今まで身体を壊してきた経験が何回もあるので無理はしないよう気をつけたいものです。
無理やり自分の身体を酷使しては結局、身体・心・人間関係を壊してしまうでしょう。
本当に身体は正直ものです。正直に辛い、痛い、疲れたと脳に訴えてきます。
しかし、脳はそういった訴えを誤魔化してしまうことが多々あります。
”周りの空気を読まなくてはいけない” ”我慢することが美徳だ” などと思い、身体からのサインを無視してしまうのです。
その結果、身体を壊したり、心を病んだりする人はとても多いように思います。
もっと手を抜けるところは抜いて、頑張らなくていいところは適当にやりましょう。
と、いうことで私はこれから温泉に入って、布団の中でゴロゴロします笑
疲れたら休んでまたがんばりましょう〜！
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