ブログ書けないからの回復法

お久しぶりの投稿になりますダイダイです。

いやーここ数日ブログが書けず悶々していました。

なぜ私はブログを書くことができなかったのか？そのことについて今回は書いていこうかと思います。

理由①仕事がハードで疲れ切ってしまったから

まず一つの理由としては農作業の仕事がとても大変で疲れてしまったからです。

芋掘りをしていたんですが5時間でコンテナ17箱、重さにして350キロの芋を収穫する羽目になったんです。

これがなかなか精神的に肉体的にとても疲れました。

統合失調症の人は一般的な人より疲れやすく、回復しにくいので一度疲れすぎるとあとあとエライ目にあう訳です。

次の日から３日間毎晩１０時間は寝ていました。

そんな状態ですからとてもとてもブログを書けるコンディションではありませんでした。

これが理由の一つです。

二つ目の理由としては気分がなんだか落ち着かず、集中力が低下していて文章が書けない状態だったことが挙げられます。

なぜ、気分が落ち着かなかったのでしょうか？

それは私の毎日の日課である「朝散歩」ができなかったことが原因ではないかと思います。

ここ最近天気が悪く朝散歩をしたくてもできない事態に陥ていました。

朝散歩を行うことで私は脳内のホルモンバランスを整えてきたので朝散歩ができなくておそらくホルモンバランスが崩れていたのでしょう。

気分がイライラして、落ち着きがまるでない状態でした。

そんな状態では文章を書くことは私にとってとても難しいことです。

さて、そんな状態だった私ですが今はこうして文章を書けています。

どうやって文章を書ける状態にコンディションを持ってこれたのでしょうか？

どうやら「めちゃくちゃ寝る」ことと「一つの作業に集中する」ことが功を奏したようです。

統合失調症の私は疲れすぎたらまず「めちゃくちゃ眠り」ます。

これ以上にやるべき疲労回復法はありません。ここ三日間は毎日10時間＋昼寝2時間を欠かさず行っていました。

もう、疲れたら寝るしかないと思います。

ひたすら寝ていると「もう、気持ち悪いなー。起きるかー。」という気分になって起きます。

その時には疲れはだいたい取れて気分爽快です。

次に行うのが「一つの作業に集中する」ことです。

気分が落ち着かないとき、私は何か一つのことに集中して自分を落ち着かせます。

今回私がやったことは「手芸」でした。

手芸の一種であるクロスステッチを2時間ばかり集中して行い、気分を落ち着かせました。

何か単調な作業を行うことで気分は自然と落ち着くようです。

そんな感じに今回の「ブログ書けない状態」を脱することができました。

ブログを書くというのは継続していくことに意味があります。

しかし、時としてブログを書けなくなる時もあると思います。

そんなときはいかに自分をブログが書ける状態にもっていくかが大切でしょう。

今回のブログ書けない期間は3日でした。

次ブログ書けない状態になったら2日でコンディションを戻せるようにしたいです。