菅原洋平さんの「図解 脳のスゴい力を最大限に引き出す方法。」をエアロバイクこぎながら読了。引き続き運動しながらまとめる。3つの気付き脳を休めるには1分間でも良いので目を閉じる。その際、考え事はしてはいけない。脳ミソに意識を任せる。選択肢が多...

春眠暁を覚えず。最近、朝遅くまで寝てしまう。そんな日の夜はうまく眠れない。眠れないと心が落ち着かない。そんなときは祖父母と暮らした日々を思い出す。冬、まだまだ寒い夜。幼子の私は寒さと夜の怖さで一人で寝れなかった。そんなとき、祖父母の布団にく...

我が町の風物詩 「山写し」

私は以前とある人からから「使えねーなー、無価値人間。」とか「死ね。」とかひどいことを言われたことがある。この言葉に対し当時の私は「すいません。」と言ってその場を離れ、トイレの個室で泣くしかなかった。非常に嫌な思い出である。「自分は生きてる価...

おはようございます。ダイダイです。昨日、zoomにて精神科医の樺沢紫苑先生とお話をいたしました。とても緊張しましたが憧れの樺沢先生と話せてとても光栄でした。しかし、今は便利な時代ですね。スマホやパソコンがあれば誰とでも繋がれる。コロナで外に...

こんばんはー。ダイダイです。今日は「絶対にミスをしない人の脳の習慣（樺沢紫苑）」という本で学んだことをまとめたのでくだらないミスで悩んでる方の役にたったら幸いです。この本を読もうと思った理由は自分があまりにもドジでポンコツなところに悩んでい...

先へ進むには上を見てもキリがない下を見てもキリがない 前を見ると変わらない後ろは決して見ちゃいけない斜め下を見ると気が沈む斜め上は希望が見える視点を変えると世界は変わる。