今、「運動脳」という本を読んでいる。この本によれば「自分の頭脳を鍛えたいのなら運動が最も効果的である」と主張している。運動はストレスを消し、集中力を上げ、モチベーションを高め、記憶力を強化する。自分の頭を良くするには「運動」が一番効果的なの...

統合失調症になって12年目。今までいろいろな治療を行なってきた。その中で今でも続けている治療法の一つが作業療法だ。作業療法とは何か一つの作業（園芸、手芸、調理）を楽しみながら行うことで自信をつけたり、ストレス解消など病気の症状を抑える、改善...

「はや、2年か…。」長野県の田舎で農業法人にスカウトされ２年が経った。2年前、その当時私は新卒で入った会社を２ヶ月で辞め、フリーター生活をしていました。統合失調症持ちだったので社会にうまく適合できず、苦しむ日々。そんなある日、知り合いの市議...

今回は先日、精神科医で作家の樺沢紫苑先生がお薦めしていた、「運動脳」を読んでみたので感想を述べたい。この運動脳で感じたことは「運動って最高の健康法だな」ということ。自分は長年精神疾患に悩まされ、散々薬を飲んだり、いろいろ治療を行ってきた。し...

あ…ありのまま 今　起こった事を話すぜ！俺はキューピット探してたらキューピットになることになった…な…　何を言っているのか・・・・・・・・・　わからねーと思うが・・・・・・・・・　おれも・・・　何をされたのか・・・・・・・　わからなかった・...

「あ、そういえば自分統合失調症だったんだな」最近ふっとそう感じることが増えている。ほんの二、三年前は毎日病気のことばかり考えて「どうしたら普通になれるんだ（焦り）」「どうしてこんなに苦しいの（涙）」いつも病気の事ばかりに気を取られていた。し...

「はぁ？、え、えー？？？」私が人狼ゲームをやっていると戸惑いばかり。誰が狼で誰が村人か判別していかないと勝負にならないこのゲーム。どーしても頭が混乱する。その理由を考察してみた。それはおそらく脳のワーキングメモリがすぐ埋まるから。ワーキング...

「ストレスが溜まる・・・」家業を継いでみて思ったことは人間関係のストレスが溜まるということ。普通のサラリーマンもストレスが溜まるとは思う。しかし、サラリーマンは職場でストレスが溜まったとしても家に帰ることで切り替えることができる。職場は職場...

昨日、地元の湖のほとりのキャンプ場で行われた「テントサウナ恋活」というイベントに参加しました。キャンプ場にテントサウナを設置して集まった男女で交流しながらサウナを楽しみ、最後は湖に飛び込むというなかなかクレイジーなイベント。行く前はどんなイ...

昨日、午後8時から開催された情報発信について学ぶオンラインサロン「Web心理塾」の月に一回の動画スタディ会に参加しました。動画スタディ会では過去のWeb心理塾のセミナー動画を参加者全員で同時視聴して最後にディスカッションする、そんな会です。...