Uncategorized 気分転換したいなら散髪しよう！！
はじめに 「最近、気分がモヤモヤする」 「気分が晴れない」 「日々の日常に行き詰まりを感じる」 長い人生そんな時はよくあるものだ。 そんなあなたに今回オススメする解消法は「美容院で髪を切る」ということだ。 散髪はとてもいい気分転換になる。 ...
日々の気づき
Uncategorized 
日々の気づき 統合失調症のわたしがペンキ塗りをやった感想
屋根のペンキ塗り初挑戦 先日から仕事で屋根のペンキ塗りを行ってきた。 一戸建ての建物四棟の屋根を2回塗るという意外と大変な作業。 ペンキ塗りの経験はほとんどなく、YouTubeの動画などを参考にして思考錯誤しながら作業を行なった。 照りつけ...
日々の気づき 「生きづらさ」を「生きやすさ」に変えよう
「生きづらい」 そう思わない日が続いていた。 12年前に統合失調症と診断された時から、いやそれ以前からずいぶんと生きづらかった気がする。 生きづらさに悩まされ なぜ、こんなにも生きづらいのか？ 統合失調症になって社会に適応できないからか？生...
日々の気づき 決断力を鍛える、旅のススメ！！
自分って判断が遅い、あるいは判断力を磨きたいそんな人は「旅」に出ることをオススメします。 なぜなら旅先では判断力が磨かれるからです。 旅先というのはアクシデントが必ずと言っていいほど起こります。 先日四国に旅行に行ったのですがその最中に私は...
日々の気づき 命を守る”言語化の魔力”
「ああ、この本と2年前に出会っていればあいつの命を守れたのだろうか・・・」そう悔やんでいる自分がいる。悔しくてしかたない。それでも前を向いて生きなければならない。そう思える、そんな本でした。 精神科医で作家の樺沢紫苑先生の最新刊「言語化の魔...
日々の気づき 読書が始められない時の対処法
「なぜだ・・・」 わたしはその時頭を抱えていた。いつもならすんなりできることができなくて困惑していた。 つまり、「本が読めなかった」のだ。いつもなら興味のある本に無我夢中でかぶりつくこのわたしが、なぜかその時読む気になれなかった。 とはいえ...
日々の気づき 精神疾患持ちが３ヶ月間トレーニングジムに通って気づいたこと・２選
今回は精神疾患を患って12年になるわたくしダイダイが３ヶ月間週3回トレーニングジムに通ってみて感じたことを2つ紹介しようと思う。 目次 ①筋トレは最高の気分転換 ②自分の肉体に自信が持てる まとめ ①筋トレは最高の気分転換 まず、一番ヒシヒ...