2020-09

今回は樺沢紫苑の最新刊「ブレインメンタル強化大全」についてまとめようと思います。最高の人生を生きるための健康辞典この本は健康を保ち、人生を絶好調に生きる方法が書かれています。その方法は「やるべきこと」＝「To Do」として実践可能なレベルま...

私は今まで人に物事を伝えるのが非常に下手でした。うまくコミュニケーションが行えないことで自分に対して自信を持てませんでした。特に自分の考えを過不足なく伝えることが苦手です。どうしたらうまく自分の考えを他人に伝えられるか。そんなコミュ障な私で...

私の尊敬する精神科医の樺沢紫苑先生のyoutubeチャンネル「樺チャンネル」にて気になる動画があったのでまとめます。3つの「最強習慣」樺沢先生はメンタル疾患の方や仕事などのパフォーマンスを上げたい方に3つの習慣を勧めています。その習慣とは、...