ジムを通い始めてはや、半年。
この半年でいろいろ変化が起きた。
まず、筋力が強化されたこと。
始めた頃とダンベルやバーベルの負荷が全く違う。
スクワットの重りは初めヒーヒー言いながらなんとか持ち上げていた重さの2倍。おそらく自分の体重より重い。
ダンベルプレスの重りに至っては3倍近い重さ。
「以前より、ずいぶん筋力ついたなー」と我ながら驚く。
本当に成長を感じる。
また、筋力がついたぶん、身体もだいぶ変化した。
胸板が厚くなったし、力こぶも大きくなった。
たまに脱衣所で鏡に向かってポージングするとそれなりにムキムキ感が出てきた。
長年の悩みだった猫背もだいぶ改善した。
以前は背中が前に倒れていたのが、どっしり真ん中に軸がすわっている。
さらに、以前よりメンタルが安定してきたと思う。
睡眠の質が改善されたことや、テストステロンなどの脳内ホルモンが以前より活性化したためか、意欲が前より強くなった。
今までならやる気をなくしがちだった情報発信などの活動に意欲的に取り組めるようになった。
まあ、残念なのは体重がなかなか減らないこと。
やっぱり食生活改善もしていかないといけない。
そこは課題だ。
まだまだ改善されない点もあるがこの調子で続けていけば以前より少し、それでも確実に成長できると思う。
頑張りたい！
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